{"id":61135,"date":"2013-05-27T17:12:27","date_gmt":"2013-05-27T20:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/jundiai.sp.gov.br\/noticias\/?p=61135"},"modified":"2016-11-04T13:01:07","modified_gmt":"2016-11-04T15:01:07","slug":"crossfit-auxilia-preparacao-de-tenistas-jundiaienses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jundiai.sp.gov.br\/noticias\/2013\/05\/27\/crossfit-auxilia-preparacao-de-tenistas-jundiaienses\/","title":{"rendered":"CrossFit auxilia prepara\u00e7\u00e3o de tenistas jundiaienses"},"content":{"rendered":"

As jovens tenistas da equipe feminina de t\u00eanis, al\u00e9m do treino di\u00e1rio nas quadras do Complexo Dr. Nicolino de Lucca, o Bol\u00e3o, no Anhangaba\u00fa, se preparam, fisicamente por meio do CrossFit. Ap\u00f3s os treinamentos em quadra, quatro atletas t\u00eam aula de CrossFit para ajud\u00e1-las fisicamente em quadra: Francielly Morena da Silva, 14 anos, Rafaela Davide, 16, Renata Girardi Piva, 15 e Jackeline Martins, 13.<\/p>\n

Mais
\nEquipe de gin\u00e1stica art\u00edstica fatura 17 medalhas em Vinhedo<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Tenistas<\/a>

Tenistas se preparam com o CrossFit<\/p><\/div>O CrossFit \u00e9 um programa de treinamento de for\u00e7a e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adapta\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica poss\u00edvel para qualquer tipo de pessoa, independentemente de idade ou n\u00edvel f\u00edsico, gerando assim uma maior otimiza\u00e7\u00e3o de todas as capacidades f\u00edsicas: resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria, resist\u00eancia muscular, for\u00e7a, flexibilidade, pot\u00eancia, velocidade, coordena\u00e7\u00e3o, agilidade, equil\u00edbrio e precis\u00e3o.<\/p>\n

\u201cOs exerc\u00edcios do CrossFit s\u00e3o de alta intensidade e t\u00eam uma variedade de movimentos grande, como acontece dentro da quadra. No t\u00eanis acontece muita mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o e explos\u00e3o. O CrossFit trabalha isso\u201d, disse o t\u00e9cnico de t\u00eanis Felipe Cunha.<\/p>\n

A professora da Muve Crossfit, Ana Cristina Vilhena, revela que o resultado vem mais r\u00e1pido trabalhando desta forma. \u201cJ\u00e1 d\u00e1 para observar que elas melhoraram o condicionamento f\u00edsico, ampliaram o movimento em quadra e t\u00eam mais resist\u00eancia.\u201d<\/p>\n

\"Trabalho<\/a>

Trabalho j\u00e1 apresentou resultados positivos<\/p><\/div>As atletas aprovam a prepara\u00e7\u00e3o feita fora da quadra. \u201cEste trabalho amplia nosso leque de movimenta\u00e7\u00e3o em quadra\u201d, disse Francielly Morena.<\/p>\n

Renata Girardi Piva afirma, assim como Rafaela Davide, que melhorou a capacidade de recupera\u00e7\u00e3o em quadra e a for\u00e7a dos movimentos. \u201cEste trabalho ajuda na parte aer\u00f3bica. Melhorou a parte f\u00edsica e nossa coordena\u00e7\u00e3o\u201d, disse Jackeline Martins.<\/p>\n

As meninas disputam torneios da Liga Jundiaiense e realizam a prepara\u00e7\u00e3o para, no segundo semestre, disputar competi\u00e7\u00f5es da Federa\u00e7\u00e3o Paulista de T\u00eanis. A equipe conta com apoio da Secretaria Adjunta de Esportes.<\/p>\n

Fotos: Dorival Pinheiro Filho<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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