Envelhecer com saúde e autonomia: cartilha reúne informações para viver melhor em Jundiaí

Publicada em 20/10/2026 às 10:28

Envelhecer com qualidade de vida também significa saber onde encontrar informações, conhecer os próprios direitos e descobrir as oportunidades que ajudam a manter a autonomia e a participação na comunidade. Mas, diante de tantas dúvidas que podem surgir no dia a dia, por onde começar?

Uma boa dica é consultar a Cartilha da Pessoa Idosa 2026, que reúne orientações importantes para quem deseja viver essa fase da vida com mais segurança, saúde e independência. O material foi elaborado pelo Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa (COMDIPI), com apoio e edição da Prefeitura de Jundiaí, e está disponível para download no site da Prefeitura.

A publicação aborda temas que fazem parte da rotina e do bem-estar da população idosa. Entre eles estão saúde e prevenção, vacinação, alimentação, atividade física, mobilidade, acessibilidade, transporte, cultura e lazer. Também apresenta informações sobre direitos, participação social, assistência e prevenção à violência contra a pessoa idosa.

A cartilha funciona como um guia de consulta para ajudar a esclarecer dúvidas e mostrar caminhos para buscar orientação e acessar serviços. É um recurso útil tanto para as pessoas idosas quanto para familiares, cuidadores e todos que desejam contribuir para um envelhecimento mais digno e saudável.

O que você vai descobrir no material?

Movimento e Energia: Quer praticar natação, ginástica corporal, musculação ou até se arriscar no beach tennis? A cartilha mostra todos os Complexos Esportivos do município que oferecem modalidades gratuitas e orientadas.
Cultura e Lazer de Qualidade: Ingressos gratuitos ou com desconto no Teatro Polytheama, sessões no novo cinema público do Espaço Expressa, oficinas na biblioteca e passeios parques afora. Tem opção para todo fim de semana!
Aprender Não Tem Idade: Que tal explorar impressoras 3D e tecnologia no Fab Lab ou fazer cursos rápidos digitais e gratuitos na TVTEC?
Praticidade e Segurança no Dia a Dia: Como emitir o cartão de transporte sênior, reservar vaga de estacionamento, além de dicas valiosas de segurança e contatos diretos para saúde e garantia de direitos.

“Conhecer os próprios direitos e saber onde procurar ajuda faz diferença em qualquer idade. Para a pessoa idosa, ter acesso a informações claras pode favorecer escolhas mais conscientes, ampliar a participação na sociedade e ajudar na identificação de situações em que é necessário buscar proteção ou atendimento. A cartilha integra esse esforço de valorização da pessoa idosa e de divulgação de informações que podem ser úteis em diferentes momentos da vida”, afirma o assessor de políticas para idosos, Albino Miaso.

Seja para planejar uma nova atividade física, descobrir um local de lazer para o fim de semana com a família ou saber exatamente a quem recorrer na hora de tirar dúvidas do dia a dia, esse material foi pensado para dar autonomia e facilitar a sua rotina.

Baixe agora mesmo!

Não precisa ir até a prefeitura para pegar a sua. A cartilha está disponível de forma 100% digital, rápida e gratuita.

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Basta acessar o site oficial da Prefeitura de Jundiaí, fazer o download em PDF e guardar no celular para consultar sempre que quiser e compartilhar com familiares, amigos e pessoas que possam se beneficiar das orientações.

Afinal, informação acessível também é uma forma de cuidado e de promoção da qualidade de vida.

Assessoria de Imprensa
Fotos: Fotógrafos PMJ

Link original: https://jundiai.sp.gov.br/noticias/2026/10/20/envelhecer-com-saude-e-autonomia-cartilha-reune-informacoes-para-viver-melhor-em-jundiai/

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