CrossFit auxilia preparação de tenistas jundiaienses

Publicada em 27/05/2013 às 17:12

As jovens tenistas da equipe feminina de tênis, além do treino diário nas quadras do Complexo Dr. Nicolino de Lucca, o Bolão, no Anhangabaú, se preparam, fisicamente por meio do CrossFit. Após os treinamentos em quadra, quatro atletas têm aula de CrossFit para ajudá-las fisicamente em quadra: Francielly Morena da Silva, 14 anos, Rafaela Davide, 16, Renata Girardi Piva, 15 e Jackeline Martins, 13.

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Tenistas se preparam com o CrossFit

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independentemente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

“Os exercícios do CrossFit são de alta intensidade e têm uma variedade de movimentos grande, como acontece dentro da quadra. No tênis acontece muita mudança de direção e explosão. O CrossFit trabalha isso”, disse o técnico de tênis Felipe Cunha.

A professora da Muve Crossfit, Ana Cristina Vilhena, revela que o resultado vem mais rápido trabalhando desta forma. “Já dá para observar que elas melhoraram o condicionamento físico, ampliaram o movimento em quadra e têm mais resistência.”

Trabalho já apresentou resultados positivos

As atletas aprovam a preparação feita fora da quadra. “Este trabalho amplia nosso leque de movimentação em quadra”, disse Francielly Morena.

Renata Girardi Piva afirma, assim como Rafaela Davide, que melhorou a capacidade de recuperação em quadra e a força dos movimentos. “Este trabalho ajuda na parte aeróbica. Melhorou a parte física e nossa coordenação”, disse Jackeline Martins.

As meninas disputam torneios da Liga Jundiaiense e realizam a preparação para, no segundo semestre, disputar competições da Federação Paulista de Tênis. A equipe conta com apoio da Secretaria Adjunta de Esportes.

Fotos: Dorival Pinheiro Filho

Link original: https://jundiai.sp.gov.br/noticias/2013/05/27/crossfit-auxilia-preparacao-de-tenistas-jundiaienses/